【求助】150718|有没有瘦身效果很快的运动呀！【减肥吧】

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【求助】150718|有没有瘦身效果很快的运动呀！

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我想快点瘦下去，我能坚持，就想有一个效果显著的运动！比较立竿见影的！最好是一个星期左右就可以看到明显效果的！拜托啦大家！拜托拜托！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-07-18 18:35回复

ＮＲｏＴＰ６

2楼2015-07-18 18:35

多吃青菜，水煮或者少油。不要面试米饭和肉一起吃，分开，要么吃肉要么吃米饭面粉~~~~还有就是量~~~不要太多~~~刚开始八分饱就好~~~如果不知道怎么算八分饱，那就吃饭前喝杯水~~~20分钟后吃饭~~~~用《小苗儿纤体法》一星期，瘦了4斤，蛮开心，加油气泡熊[7]2015年7月18日18时37分47秒

来自Android客户端3楼2015-07-18 18:38

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