时间过得好快，转眼辟谷第19天了，身心清明。最近加上了各种运动，慢跑，跳绳，瑜伽。尤其是瑜伽，辟谷期间，身体筋脉很通畅，身体很软，平时做不到的体位，现在轻松可得。五天时间，我练劈大胯，大腿轻松瘦掉1cm。