1.适当补充水分。在高温环境中，人体消耗量较大，体液的丢失会使血浓度相对增加，要适当补充水分，但应少喝饮料，果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。应多喝白开水或淡盐（糖）开水。另外，无偿献血前1-2天内不要饮酒。
2.避免阳光暴晒。太阳短波辐射最强烈的时间是上午10时至下午15时左右，无偿献血者前往爱心献血点时请避免被太阳直射，可在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。
3. 合理调控饮食。在无偿献血前后的1-2日内，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌因为夏季就贪凉或暴饮暴食，引起消化系统疾病。造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃,可适当多吃些新鲜蔬菜、水果以加快恢复。
4.注意适当休息。夏季无偿献血前要适当休息，但夏季午睡时间不宜过长,因为中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦；夏季无偿献血后，无偿献血者应在采血位置附近稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。回家后,不可开足电扇、空调或者立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
5.保持精神放松。夏季无偿献血者特别要保持精神放松，怀着轻松的心情参加无偿献血，避免因气温较高导致心情烦躁而出现不适反应。
6.做好清洁卫生。夏季无偿献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。
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