写这篇文章是因为现代人的时间太忙了，“时间都去哪儿了？”是现代人通有的疑惑，我很忙，没有时间学习，也成为很多人追求理想，追求爱好的一块挡路牌！
首先学习武术不能贪多，“贪多嚼不烂”，现代人工作生活节奏非常快，时间对于现代人来说就是金钱，对于有些人来说时间和金钱都不是等价的。现代人的生活空间也小了，以前是平房，现在是高楼大厦林立，一大片空旷之地难寻，有些在公园的习练者，碰到阴天下雨等天气因素，就会影响武术的练习，让人很难持之以恒地坚持下去。真正的传统武术是可以拳打卧牛之地的，就是说以前的前辈，无论是刮风下雨，地方多大，白天晚上都能练武。那他们是怎么练习的呢，或是推测就是零手练得多，说白了就是单式的基本功操练得多。典传国术所教的练法，包括五行掌练法都是不用太大场地的，就可反复练习，这样日积月累，就是练功夫了。 内练一口气，外练筋骨皮：武术运动的优越之处，在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过武术锻炼，增强肌体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人们就会精力充沛，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过武术锻炼，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，皮肤健康，使人有一副健美的体态。 如果工作很忙的情况下，就练拨胯，开肩，开肘等基本功，每天练习200-300次，这样可以保证功力不退以及稳步提升，等空闲或者休息了，再强化练习其它动作。同样可以把功夫练好，要记住的就是简单的招式练习或是重复的多了就成了绝招 把拳融入生活，俗话说，拳不离手，我们可以利用一切可以一心两用的时间来锻炼，而且一点不影响生活品质！比如看电视时，可以一边练，一边看，前提是，不要每一下都打得撕心裂肺的，悠着练就可以了！好多人有晚饭后出去散步的习惯，在走得同时，可以同步练习手上的一些小动作，如撕、扫、崩，或者十字翻花手之类，也可以练习两手的互磕，排打！外出听讲座，或者开会，可以练练易筋经，或者内提！诸如此类的，挺多的小功法可以练，养成了这些习惯，你会感觉练功其实是不花时间的！而且功力上升快！