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在健身房如何有效瘦身

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胖子要瘦身
来自iPhone客户端1楼2015-07-21 09:30回复
    是三分练七分吃吗，有用过淘宝诚恺健康的蛋白粉，听说很有效，相信群众的眼光，打算入手
    2楼2015-07-21 09:35
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      可以通过做有氧运动来减脂 跑步游泳跳绳都是可以的 建议每次锻炼40分钟以上 另外注意控制饮食 每餐5-7层饱 少油盐糖 晚餐以低脂肉类和蔬菜为主
      再有不懂的问题可以加我 ID问也行
      3楼2015-07-21 11:57
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