拔罐归来，老板说拔罐后一小时才能吃东西……
中午：去皮鸡腿两个
早起空腹：67.1kg
拔罐前：67.8kg
晚上吃点什么好呢……

刚刚吃了个桃子……
少吃多餐，不变肥猪

22日，早起空腹称：66.4kg
比昨天早上掉了1.4斤！爽！
昨晚凉拌黄瓜少许，
吃完饭就去散步2小时，转呼啦圈20分钟
感觉棒棒哒！

22日，开穴第二天
早餐：鸡蛋2个，无糖豆浆一大碗
午餐：打算吃2-3个去皮鸡腿
晚餐：黄瓜一根
晚上继续散步+呼啦圈
感觉没有想象中的难受，饮食暂时都还可以坚持住
开穴三天，必须严格控制饮食！！！！
期待明天下66kg
瘦瘦瘦！！！！！

我感觉你吃的有点多了

晚上散步两小时 呼啦圈20分钟后
上称一称67.1
咋回事啊啊啊啊

心情瞬间沉重了

23日，早上空腹称66.4kg
怎么都木有掉秤啊啊啊啊……
要改善一下饮食才行
早餐：一个鸡蛋，一个苹果，一大碗无糖豆浆
一会儿中午下班就去拔罐
坚持下来一定会瘦的！

昨晚爆啦啦啦啦！！！
昨晚我父皇生日，所以吃了虾，牛肉，菜心，芹菜，还有一小块榴莲披萨……
而且也没有出去散步+呼啦圈……
放纵的夜晚……
今早空腹：66.3kg！要是没有那放纵的夜晚，肯定会掉挺多的……
拔罐三天，从67.8-66.3……才三斤啊
这么大的基数……就瘦这么点，面壁半小时

21日：67.8kg
22日：66.6kg
23日：66.4kg
24日，早餐：鸡蛋1个，苹果1个，纯牛奶250ml
一会儿下班就去拔罐，今天终于正式开始减肥拔罐了，
中午少吃点，去皮鸡腿1个+水煮青菜少许

敢不敢麻溜的瘦起！

21日：67.8kg
22日：66.6kg
23日：66.4kg
24日：66.7kg
啥也不想说了………………
午餐：去皮鸡腿1个+少许青菜
下午加餐：桃子1个

昨天晚上又破戒了 晚餐麻辣烫（不过是纯青菜），后来去看电影吃了一个卤鸭翅，一个卤鸭脚，一个卤鸭下巴
呜呜呜……一朝回到解放前
今天一称66.8kg啦啦！不想活啦！

今天早餐：无糖豆浆一碗，苹果一个
今天老板说给我火疗，加速减肥
期待瘦的飞起来！

中午单一选一样，真不知道选哪个