他是我学长，在学校我们俩认识，出来工作后我又看见了他，陆续的跟他接触，慢慢的喜欢上了他，当时他在追我们部门里的一个女生，那个女生对他也有意思，但是我还是从中插了一脚，不错，最后我当了小三，起初我很开心，最后慢慢发现事情并不是我想象的那么简单，我问了他是不是在利用我，他说是的，那个时候心真他妈的痛，我觉得我做的这一切都白费了，我该怎么办