◆3-4小时左右：
会感到肠道轻微蠕动、肠鸣，伴随有强烈便意，随即排出大量黑褐色粥样或豆腐渣样恶臭难挡的油便及块状或片状宿便。首次服用者会有轻微腹痛，属正常，后期大多数人是不会感到腹痛了。

◆15天后：
全身轻松，排便有规律了，粪便为软便，一般每天一次排便，不影响生活规律，尤其是腹部变得松软舒适。

◆30天后：
腰变细了，小肚腩不见了，体重也开始下降了。坚持食用外加适量的运动，合理的饮食，小蛮腰出来了.