7月27日。
早体重101.8kg。
晚体重101.8kg。。。
马上破二百喽破二百喽破二百喽，想想都高兴！！！！哈哈哈哈哈哈哈。

来聊聊啊。。。单机好无聊！！

夜跑，太热！

7月28日。
早餐一包酸奶，一个鸡蛋。
午餐一个玉米棒，清拌黄瓜丝+一根鸡腿。
晚餐无。
下午游泳[SWIMMER]一小时。
晚上太热！慢跑+快走6公里，一小时多点。

7月28日。
早体重101.7kg
晚体重102.2kg
比昨晚长了一斤！[SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT][SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT][SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT][SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT][SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT][SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT][SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT][SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT][SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT][SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT][SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT]

夜跑结束。起风了，要下雨了。

今天上班，下午没去游泳。。。。

7月29日。
早餐一包酸奶，一个鸡蛋，半个火烧。
午餐一个半玉米棒(太小了这次买的)，凉拌海带丝。
晚餐无。
白天工作没去游泳。
晚上跑步6公里多，一个小时多点。

7月29日。
早体重101.5kg
晚体重101.4kg。。。

早睡了。明早起。都加油。

夜跑结束！这么多天，今晚跑的最爽！

7月30日。
早餐一包酸奶，一个鸡蛋，三片全麦面包。
午餐一个半玉米棒，半包乌江榨菜，半盒全麦。
晚餐无。
晚上跑步七公里，一个小时多点。

午餐半盒酸奶，打错了。

7月30日。
早体重101.1kg
晚体重101.7kg

补签。
7月31日。
早餐一包酸奶，三片全麦面包。
午餐一个玉米棒，木耳拌黄瓜，腌甜蒜几瓣，一个鸡蛋白。
晚餐无。
下午游泳一个半小时。
傍晚篮球比赛上场两节。