关于减肥的经历

我从最胖到现在减了20kg左右，也走了不少弯路，也有一点经验，谁想减肥可以戳进来看看。

老话讲三分练七分吃，吃的不对很难减肥，现在动不动就节食甚至绝食，其实是最慢而且最不健康最容易反弹的方法。

只要认准四个字，吃就没问题。
低油低脂。
麻婆豆腐这类菜，你以为你吃的是低热量的豆腐，其实是高热量的红油，豆油。
还有茄子，地三鲜，虽然本身茄子热量很低，但是它吸油啊，吃的基本都是油脂，类似于直接吃脂肪，而且油脂最好吸收，一点不糟踏。