首先建议每天宝宝少量多次饮水，每日总量大约800-1000毫升；每天早饭喝300毫升奶，下午加餐吃一盒纯正的酸奶，平时饮食要清淡，保证每日至少两餐有优质蛋白，养成孩子爱吃青菜的好习惯，如绿色菜、红色菜、紫色菜、黑色菜每天吃少量新鲜水果，最好是应季和当地产的；晚上九点开始给儿女洗个温水澡，直接引入卧室，九点半一定要上床睡觉，风和日丽时每天上午十点以后、下午四点以前穿的暖和一点到外边活动20分钟左右，坚持下去宝宝抵抗力会慢慢增强，家长坚持这么做，不要过度纠结