一直自己练素振，练了三年了，只是觉得感觉很舒服才练的，，接下来该怎么练？？？

三年估计动作已经歪的不行了吧，纠正会很痛苦的

厉害啊

素振 感觉“很舒服”
是我想歪了么

精神可嘉

右手都比左手粗了…

三年歪也歪出理了。。。

估计歪的可能性非常大。
我只能建议你到优酷里去搜一些教学视频，看看标准的动作究竟是怎么样的。
优酷，搜“剑道时代”，应该能看到一个叫高锅进的教学视频（人家是多次全日本冠军选手），他的素振动作非常标准。你可以看看对照自己的动作进行纠正。
其实最好还是找一个正规的师傅来教你，有些东西是现场教授无法替代的。

有一个不该教你的自学办法，看你有毅力就告诉你。把自己的动作录下来，对比教学视频，这个也适用于在道场练习的剑友

不过还是建议你赶紧找个正规老师。且不说动作对错，是否伤身，光练素振意义不大。

谢谢大家！谢谢！

非常感谢大家！我先从体能开始练起，为以后练剑道打基础，希望到时候大家不会嫌弃我，以后还希望可以请教大家，，，那个，，，练错后，，，被老师指导，，，重新练可以吗？？

别玩了。。。偏毁了，剑道对体能要求并不太高而且看技巧的，我以前练体育的练了3个多月，跟道场前辈们练习累的我不行，前辈们身体条件都不如我，这个东西很看技巧的

想练体能就练是了，实在想和剑道有点关系就练练纵跳，脚踝力量，练练左手握力，用后三指发力