简直受不了

深呼吸平复心情,听轻快的曲子放松自己,加油

多学习学习文章
兄弟，加油，切记一定要断黄断yy，刚开始戒色比较困难，应该多学习戒色文章，不断体悟，不断理解，平时适当运动，饮食最好清淡，少荤腥，附上：《戒为良药》
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【星辰前辈的经验】
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【手淫受害者案例5000例】：
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这个前辈的贴非常好http://tieba.baidu.com/p/3744359287
师兄们可以看看SY后遗症http://tieba.baidu.com/p/2741223615?share=9105&fr=share

刚吧得

欲望来临的时候多想想你自己，想想你是多么的幸运，比那么多人先发现戒色吧，先发现sy的危害，何不早点戒掉早点恢复了。一切都还来得及。别再糟蹋自己了！兄弟加油！