开一贴立志减肥，求监督

不节食，不吃减肥药。
早上起不来，不跑步，晚上做运动。
减一个月，目标95斤，现103斤。
每天公布食谱。
希望自己能坚持下来。

今天早上没称，这是今晚称的。
早餐吃了一个巧克力派，两杯红枣味酸奶。中午吃了一份酿皮，两个油煎包，吃了一个梨。晚上泡了一包粥，看电视无聊又吃了一袋薄饼，喝了一盒安幕希。
待会做60个左右转平板撑，30个卧抬腿

早起做做伸展运动，发现肌肉都僵硬了，整天脖子疼。
今天早上好热，又是要下雨的节奏吗？吃了几块寿司，一杯酸奶

晚上做运动？？？你受的了就不考虑男朋友了？？？

五楼真相

中午吃了葱油板面，加鸡蛋肉丝，没吃完一份。
晚上一袋粥，刚喝了一杯蜂蜜水，准备睡觉。
称体重这事貌似还是早上比较靠谱！

今早称的，还是有效果的吧？

今早上一杯酸奶，两个小面包

乔雷锋来顶贴，减肥，拔罐，刮痧，美容，艾灸，理疗我喂自己一袋盐【图片】【图片】

继续，中午犯懒不想去食堂，泡了一袋粥，喝了大杯酸奶，快下班的时候吃了一个肉松饼。晚上聚餐，出去吃的，喝了一个易拉罐啤酒，吃的有点多。多做几个平板撑吧

昨天吃多了，才掉了这么一点

今早只喝了一袋粥

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