本身精分的大脑就很难停下来，但是我就不理，就让它想，然后就冥想。大约十次吧，坚持下去，那个时候整个大脑就剩下一个念头，使不开，整个人都很难受，很辛苦，前两天还整晚睡不着，大脑太兴奋了，还好昨晚睡了。前几天冥想完之后，心轮那里通了，本来心口很堵，很压抑的，就是有一股暖流散开，从心口到丹田，肚子那里，热热的。现在人不纠结了。真的太感谢了。