注：本次使用机型为索尼Z1 （C6903），所以本帖提供的固件及ROM包均为适配C6903，C6902及国行请另行下载强刷固件及适配的ROM包。
第一步，首先是下载官方的108固件：
C6903_14.4.A.0.108_HK链接：http://pan.baidu.com/s/1eQgz5HS 密码：4vc5

然后就是关机用FlashTool进行强刷降级到108。强刷完成后，重启手机等待手机完成开机。
下载下面链接里的所有文件到电脑里面备用：
链接：http://pan.baidu.com/s/1mgzkcU8 密码：vdzt
现在开始最关键部分ROOT步骤了。
进入手机设置，把安全选项的安装未知应用打勾，再进入手机信息，把开发者模式调出来，把USB调试模式打勾。然后连接上电脑，然后拔掉，接着继续连上电脑，手机出现一律允许这台电脑调试的提示框时，记得打勾然后确定（这一步很重要，否则会ROOT不成功）。
1.这时调出刚才下载的文件，选择索尼Z1root工具打开，双击install.bat运行。等待软件完成运行，按回车键退出。（注：如果运行到某一步，进程停止或卡住无进展，关闭重新运行）
2.复制Superuser.apk到手机里然后安装，完成后打开软件。如果提示无法安装二进制文件时，则意味ROOT不成功，重复上一步。如果提示安装二进制文件则点继续然后选择常规，等待安装完成。一般有可能会提示安装失败，不用管它重启手机再打开Superuser，如果没有提示需要安装文件的话，说明已经ROOT成功（否则继续第一步）。
完成ROOT工作后，接着就是刷入REC了。
3.打开lockeddualrecovery文件夹，双击install.bat运行。选 1 按回车键继续，等待软件运行完成，如出现继续提示的则按回车键继续，然后手机会自动重启（出现重启说明REC已经成功刷入）。

接着就是进入REC模式刷机了，重启手机后把自己下载的ROM包放到手机的根目录下。
接下来的具体刷写步骤，我就不写了，复制了别人写的给大家参考：
ROM刷写教程
下载刷机包复制到内置存储卡并外置SD卡
手动重启手机，一下下按音量上键进入Recovery
CWM模式
三清数据步骤：
1选择：wipe data/factory reset（清空data分区.恢复出厂设备）
选择：Yes - delete all user data（是 - 清空所有数据）
2选择：wipe cache partition（清空cache分区.清空缓存）
选择：Yes - wipe Cache（是 - 清空缓存）
3选择：advanced（高级菜单）
选择：wipe dalvik cache（清空dalvik缓存）
选择：Yes - Wipe Dalvik Cache（清空电池数据）
选择：Yes - Wipe Dalvik Cache（清空电池数据）
选择：获取ROOT权限（没有此项跳过）
选择：+++++Go Back+++++(返回)
刷机步骤：
选择：install zip from sdcard（从存储卡安装ZIP刷机包）
内置SD选择：choose zip from sdcard（从内置存储卡选择ZIP刷机包）
外置SD选择：choose zip from external sdcard（从外置存储卡选择ZIP刷机包）
选择：XXXXXXXXX.zip
选择：-Yes - XXXXXXXXX.zip
安装（等待进滚条100%）
选择：+++++Go Back+++++(返回)
选择：reboot system now(重启)
TWP模式
手动重启手机，一下下按音量下键进入Recovery
必须三清步骤：
1点击：wipe
击点：Swpipe to Factory Reset点往箭头从左向右拉
2击点：返回键
击点：返回键回到首页
刷机步骤：
点击：install
点击：Storaage:sdcard
内置SD点击：sdcard
外置SD点击：external_sd
击点：EXR.XXXXXXXXX.zip
选择：下一步
Swipe to Confirm Flash点往箭头从左向右拉
点击：Reboot System(重启)
完成
以上仅供参考 因CWM和TWP版本不同而有差异