这有几个考试问题，希望能帮我解决一下：
列举6条训练后的注意事项
教练在接待会员是应该了解哪些信息
教练员带会员的基础步骤
教练带会员训练时应注意什么
写出注意运动后测心率值的部位与方法。 高血压，产后恢复，腰间盘突出，腰肌劳损，和肩周炎，这几类疾病的锻炼方法是什么？具体注意哪些方面？求回答…