想减重10kg同时塑型求食谱【健身吧】

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身高175 体重60 想瘦到50n左右同时坚持健身有专业点的给个方案吗计划是四个月减重到50 然后健身是长期的事情马甲线小细腿我来了

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-07-28 06:51回复

前排

来自Android客户端2楼2015-07-28 06:54

算了，现在体重正常

来自iPhone客户端3楼2015-07-28 06:54

收起回复

目测你的体脂已经很低了。不要看体重，真没有什么用。形体和健康最重要，训练后记得肌肉筋膜放松和拉伸，防止肌肉过紧

来自Android客户端5楼2015-07-28 07:01

占位

来自iPhone客户端6楼2015-07-28 07:10

这么瘦，还要减20斤，还让不让人活了，我们这些胖纸怎么办

来自Android客户端7楼2015-07-28 07:12

这身材已经很完美了，你为啥长那么高啊

来自Android客户端8楼2015-07-28 07:19

楼主求勾搭

来自iPhone客户端9楼2015-07-28 07:22

我是真的想100斤

来自iPhone客户端10楼2015-07-28 07:33

注意身材美，刻意注意体重是不好的

来自Android客户端11楼2015-07-28 07:34

没有肉了，再减只能减胸了。

来自Android客户端12楼2015-07-28 07:37

楼主的肉看起来很紧实，就是胸部略小

14楼2015-07-28 09:21

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