本馆200小时教练培训分为两个阶段：
第一阶段为零基础预科，涉及瑜伽礼仪、教练素质培养、课堂形式规范、市场分析、热身习练、呼吸法与清洁术初步习练等；
第二阶段为知识学习，主要为哈他瑜伽体位全程正位法学习，建立体式正位、掌握练习技巧，全面提升身体素质；瑜伽哲学与典籍学习、详解三大瑜伽典籍对于精神和心灵的提升意义；教学方法学习，包括互助式教学、课堂口令，让学生逐步培养起瑜伽课堂的教学经验，成为合格的瑜伽老师；
本馆200小时深度复合分为两个阶段：
100小时深度（A）阶段(与200小时基础阶段同修)包括：
解剖应用（A部分），主要为瑜伽解剖学的学习，包括瑜伽习练、教学及理疗中涉及的主要肌肉、骨骼，了解其构造与功能，研习案例分析方法，了解常见身体问题或病症的瑜伽调理方法。
呼吸控制法（A部分）
矫正手法（A部分），主要体位纠正与辅助手法的使用。
瑜伽饮食（A部分）
教学实践（A部分），在此期间，学生将有机会模拟教课、以及在真实的课堂上成为本馆教练的助教。
100小时深度（B）阶段（择期进修）包括：
高难体位的讲解、技巧深化与教学。
解剖应用（B部分），主要为瑜伽解剖学的深化学习、常见与特殊案例详解、多层面理疗方法的实际应用。
呼吸控制法（B部分）
矫正手法（B部分），主要体位纠正与辅助手法的原理解析和深化应用。
瑜伽饮食（B部分）
教学实践（B部分），真实课堂的教课统筹、编排、助教；推进教学方法的提升与成熟。
200小时基础阶段结束后，通过对学生培训期间的表现评估、瑜伽理论和实践考试，学生将获得本馆颁发的毕业证书，并可以申请国际瑜伽联盟200小时的教练证书。100小时深度A、100小时深度B为提升课程，各自阶段结业后经评审通过，颁发本馆权威课时证书。
第一阶段为零基础预科，涉及瑜伽礼仪、教练素质培养、课堂形式规范、市场分析、热身习练、呼吸法与清洁术初步习练等；
第二阶段为知识学习，主要为哈他瑜伽体位全程正位法学习，建立体式正位、掌握练习技巧，全面提升身体素质；瑜伽哲学与典籍学习、详解三大瑜伽典籍对于精神和心灵的提升意义；教学方法学习，包括互助式教学、课堂口令，让学生逐步培养起瑜伽课堂的教学经验，成为合格的瑜伽老师；
本馆200小时深度复合分为两个阶段：
100小时深度（A）阶段(与200小时基础阶段同修)包括：
解剖应用（A部分），主要为瑜伽解剖学的学习，包括瑜伽习练、教学及理疗中涉及的主要肌肉、骨骼，了解其构造与功能，研习案例分析方法，了解常见身体问题或病症的瑜伽调理方法。
呼吸控制法（A部分）
矫正手法（A部分），主要体位纠正与辅助手法的使用。
瑜伽饮食（A部分）
教学实践（A部分），在此期间，学生将有机会模拟教课、以及在真实的课堂上成为本馆教练的助教。
100小时深度（B）阶段（择期进修）包括：
高难体位的讲解、技巧深化与教学。
解剖应用（B部分），主要为瑜伽解剖学的深化学习、常见与特殊案例详解、多层面理疗方法的实际应用。
呼吸控制法（B部分）
矫正手法（B部分），主要体位纠正与辅助手法的原理解析和深化应用。
瑜伽饮食（B部分）
教学实践（B部分），真实课堂的教课统筹、编排、助教；推进教学方法的提升与成熟。
200小时基础阶段结束后，通过对学生培训期间的表现评估、瑜伽理论和实践考试，学生将获得本馆颁发的毕业证书，并可以申请国际瑜伽联盟200小时的教练证书。100小时深度A、100小时深度B为提升课程，各自阶段结业后经评审通过，颁发本馆权威课时证书。
