网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
囚徒健身吧 关注：260,594贴子：1,509,139

大家都是按照书里的顺序进行的嘛？我怎么觉得肩倒立深蹲比后面的几

只看楼主收藏回复

如题
IP属地:上海来自Android客户端1楼2015-07-28 16:58回复
    我怎么觉得肩倒立深蹲比后面几个深蹲难，其实我想说的是肩倒立比较难orz
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2015-07-28 17:00
    收起回复
      正常，很多人都不行，有的是胖了，有的是中心力量差，但这个练腿的动作是为腿有伤痊愈不久的病人练的，这个主要是降低腿部的负重而已，所以你自己可以换一种姿势。
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2015-07-28 17:03
      收起回复
        我怎么就觉得挺简单的
        来自Android客户端5楼2015-07-28 19:43
        回复
          想练腿就把那第一式忘了吧，除非你腿有残疾做不了深蹲
          IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2015-07-28 20:20
          回复
            从咱大天朝的体育教育走出来的，就直接跳式吧。
            来自Android客户端7楼2015-07-29 01:01
            回复
              我也觉得难,身体保持挺直不容易,身体是否竖直自己也不知道.收腿的时候身体主干习惯性会弯曲.
              倒过来各种不好控制.不习惯.
              IP属地:广西9楼2015-07-30 00:00
              回复
                厉害
                ✎﹏﹍﹍﹍₯㎕﹍﹍﹍﹍﹍
                也不喜多言
                若你愿是跟他走
                好走便是
                望我作甚 你别回头
                　　　--来自祝你天天快乐客户端
                IP属地:山东来自Android客户端10楼2015-07-30 00:02
                收起回复
                  看了一下升级标准是3*50，但我只能做一组 看着这就是升不了级的节奏啊
                  11楼2015-07-30 07:27
                  回复
                    楼主真心想炼的话先炼静态
                    来自Android客户端12楼2015-07-30 08:59
                    回复
                      我是手撑的无力，躯干也感觉憋的慌，刚开始，还在体会动作
                      来自手机贴吧13楼2015-07-30 17:47
                      回复
                        同感，直接无视囚徒练腿的，个人感觉低效无用。。
                        14楼2015-07-30 18:10
                        回复
                          每个人体质不一样，我能做3*50，现在巩固中。
                          来自Android客户端15楼2015-07-30 18:13
                          收起回复
                            我也从第二式开始的，
                            IP属地:河北来自Android客户端16楼2015-07-30 18:41
                            回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴

                              发表成功
                              抽奖功能为APP专享服务
                              打开贴吧APP掌握一手抽奖进度