貌似跑步减肥进去平台期了_跑步吧

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4月末开始跑步到现在差不多有3个月了，然后呢刚开始第一个月正常饮食瘦了15斤第二个月节支饮食瘦了8斤现在居然没瘦没胖跑步也从原先夜跑加到早晚跑，现在基本不吃油性大的食物怎么不掉体重了。原先230现在205左右

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-07-28 17:24回复

之前有过一段时间休息，跑的脐盖不行，跑完步姨走步咯吱咯吱的响休息了二周

来自iPhone客户端2楼2015-07-28 17:27

没有人吗

来自iPhone客户端3楼2015-07-28 17:27

自己顶

来自iPhone客户端4楼2015-07-28 17:27

跑步就是感觉到肚子小了，脸小了点

来自iPhone客户端5楼2015-07-28 17:28

我还在坚持下去

来自iPhone客户端6楼2015-07-28 17:28

加油

来自Android客户端7楼2015-07-28 17:28

收起回复

提高一次性跑步成绩比你早晚跑效果要好。

8楼2015-07-28 17:30

收起回复

体重还是比较大，不建议加量加的太多
跑前加入力量练习吧，适当打破一下饮食习惯

9楼2015-07-28 17:54

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