【07-28】机油们进来一下关于更新的问题

今天发现有4.5出来了，就手贱更新了一下，用着不习惯想重新刷回4.2.8.2A ，然后包也下好了，也双勾开始更新了，可能是中间需要的时间太久，我以为是卡死了，所以直接强制关机重启了，重启手贱的+五下-五下，这下全没了，也不能开机了，也不能更新了，怎么办呢