完全不懂跑步的人怎么练。。。_跑步吧

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现在体能超差，1000米都得跑接近五分钟，而且跑完喘成狗
但是确实想练习，请问应该怎样开始练。。。
是先短程慢跑吗？大概慢到什么程度？
真的不懂。。。勿怪
我168 65kg

送TA礼物

1楼2015-07-28 19:41回复

放慢跑。跑的时候不憋气就行，

IP属地:北京

来自手机贴吧2楼2015-07-28 19:42

收起回复

放慢跑。跑的时候不憋气就行，

IP属地:北京

来自手机贴吧3楼2015-07-28 19:42

放慢跑。跑的时候不憋气就行，

IP属地:北京

来自手机贴吧4楼2015-07-28 19:42

比我还快

IP属地:辽宁

来自Android客户端5楼2015-07-28 19:49

收起回复

跑的时候用嘴巴呼吸就说明速度过快了

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2015-07-28 19:49

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