我非常认同吧主的观点，不正常的腿型 来自不正常的生活的习惯！譬如错误的走路姿势。
纠正这种数十年积累下的问题，靠绑腿等外部力量去扭转是不现实的，是治标不治本。
没有纠正之前错误的走路姿势，绑一晚上腿又如何？
第二天走10分钟路马上打回原形，甚至因为绑松了韧带会更加严重。

之前看吧主视频，关于正确走路姿势，吧主提出提髋走路，何为提髋走路？
其实提髋走路，其实是正确走路姿势的一个表现，还不是其原理。掌握其原理，姿势正确了，自然能表现出提髋走路的姿势形态。

我之前也一直不能掌握提髋走路，走路的时候注意力刻意放在提髋上，结果走成很娘的那种左右扭动的形态，不忍直视。
后来特别注意了平常直腿人的走路姿势，甚至观察了时装发布会男model的走路姿势，这种走路姿势是绝对正确、漂亮的走路姿势！
终于恍然大悟，其实很简单，就一句话：
走路当中，每一步受力的均匀传导！
走路当中，每一步受力的均匀传导！
走路当中，每一步受力的均匀传导！
重要的事情说三遍，好好体会这句话，会发现你这么多年，居然连路都不会走。。。

走路当中，每一步受力的均匀传导！
什么意思呢？
就是走路的时候，应该一步踩下去，正确的受力先从脚跟到脚掌，脚趾→小腿→大腿→髋部、腰→肩膀→最后到手臂，一手臂的自然摆动结束。
从脚跟着地，到手臂的摆动结束，力的传递一气呵成~均匀而自然

这样走路的人，你会看到，
因为力要均匀的传递出去，走路的时候，腿是直的，髋部会左右浮动，肩膀也会有起伏，带动摆臂。
走的越快，摆臂幅度越大！
不这样走路的人，力的传导不均匀，从脚到腿，到了髋部力就停住了，
由于力没有继续传导上去，身体为了平衡受力，就会对腿膝盖造成压力、形变，
久而久之，腿也就慢慢变形，或是O型，或是X型...
所以走路的时候，髋部坚硬，没有起伏，更不用说肩部的起伏和摆臂了...
回想起之前走路的时候，都是腿在动，上身基本不动，手臂摆动幅度很小，特别滑稽。。

所以我的体会是，
掌握了走路当中，每一步受力的均匀传导！
也就掌握了正确的走路姿势，
正如拳击运动，伸直了手臂，一拳打出去，才能发挥最大的威力，
让力均匀的传递出去，不然只会反噬自身，给关节造成压力~
亲们走路的时候，可以感受一下力从脚跟到脚掌，最后脚趾蹬离地面的过程中，力在身体的流动~
虽然写了很多，但其实就那么一句话，我体会了这句话，现在走路自然而然做到了提髋，收腹挺胸了，
人也精神了不少~
相信在这个基础上，结合形体拉伸，肌肉锻炼的辅助，
过去的岁月欠我的东西，我必然能够拿的回来！

看看张亮是怎么走路的~

怎样才能做到呢？

我在矫正O型腿这条道路上不断的自我学习自我摸索，这么久下来，贴吧里有我两个帖子记录着，什么心情什么滋味都有过，个人一点认知，说起怎么正确走路，如果腿型已经有问题了，单靠告诉你怎么走你就能学会，或者通透的立竿见影这简直是天方夜谭，说起腿型，每个人的身体，每个人的体型，从遗传到习惯到心情到性格到肌肉，形成的发力模式，靠我讲正确走路方式，你就会了，这几乎不可能，只能说首先你知道原理了，接下来肯定需要一个漫长的过程来训练，我学提髋走路学了两个月也没学会，现在第三个月不用考虑这个问题，这个最终的结果是每天时刻折磨，训练，实践，潜移默化的改变，而且它有阶段，就算你懂原理，你长期缺乏利用的臀肌不工作有什么用