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【求点拨】关于自学【托马斯的问题】以及托马西需要的体能训练

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求各位大神分析下，我起步扫腿扫不起来。不知道怎么扫。一甩就是半空中然后踢右腿，还有就是腿到后面了老师缩着腿是腰没送出去还是腿没打开的原因？？

送TA礼物

1楼2015-07-30 12:57回复

别别别，，别沉。。

2楼2015-07-30 13:03

帮顶

来自iPhone客户端3楼2015-07-30 13:16

腿没打开太缩着力了总得来说就是根本没有甩的感觉

来自Android客户端4楼2015-07-30 13:42

是的！！……怎么办

来自iPhone客户端5楼2015-07-30 13:44

送腰

IP属地:河南

来自iPhone客户端6楼2015-07-30 13:57

练扫腿，拉拉韧带

IP属地:河南

来自iPhone客户端7楼2015-07-30 13:57

托马斯把两边的freeze都练出来，对托马斯两手的力量有帮助

IP属地:云南

来自Android客户端8楼2015-07-30 14:15

起步低一点，托马斯身体舒展开打，很简单，多练就行了

IP属地:广东

来自iPhone客户端9楼2015-07-31 12:19

收起回复

IP属地:广东

来自iPhone客户端10楼2015-07-31 12:34

送腰，尽量把腿张开会有甩的感觉

11楼2015-07-31 13:02

没送腰，架子也没打开，收太快，起的时候打太高

来自Android客户端12楼2015-07-31 14:08

起势压着走！弓字步知道吧，就那个高度！踢腿前一直保持那个高度

来自Android客户端13楼2015-07-31 15:20

找会做的老师指点你吧大家肯定说的都是送腰顶跨你也不知道咋弄要不就自己去看视频想想原理! 能帮你的也就这些了

IP属地:河南

14楼2015-07-31 15:40

收起回复

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