有大基数却和我一样减的慢的人吗【慢跑吧】

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有大基数却和我一样减的慢的人吗

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跑了两个月第二个月加了力量训练才减了两斤。几乎每天跑四十五分。晚上喝豆粉。不造什么原因，减的这么慢。真希望是肌肉在成长的原因

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-07-30 14:38回复

三

来自Android客户端2楼2015-07-30 14:39

跑多久？早中晚怎么吃？

来自Android客户端3楼2015-07-30 14:39

收起回复

早午吃什么加餐吃什么？吃才是最重要的。

来自Android客户端5楼2015-07-30 14:41

收起回复

每天到饭点都处于饥饿状态

来自iPhone客户端7楼2015-07-30 14:43

IP属地:安徽

来自Android客户端8楼2015-07-30 14:54

你都吃的什么，减肥还是要忌口的

来自Android客户端9楼2015-07-30 15:32

为了营养什么都吃只是少吃而已，零食几乎不吃油炸不吃

来自iPhone客户端10楼2015-07-30 16:02

猪肉不吃鸡肉为主，早餐吃饱午餐七分饱晚餐水果或脱脂奶以水为主

来自iPhone客户端12楼2015-07-30 16:03

但愿是长肌肉的原因

来自iPhone客户端13楼2015-07-30 16:04

毕竟在力量训练

来自iPhone客户端14楼2015-07-30 16:05

你多重啊

来自iPhone客户端16楼2015-07-31 07:19

量量尺寸撒

IP属地:四川

来自Android客户端17楼2015-07-31 07:59

围度小了，裤子松了

来自iPhone客户端18楼2015-08-01 10:48

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