可以的呀，主意保护就是

要看伤得怎样了，先看看医生怎么说了，当然医生一般出于保护患者，会严格禁止某些运动，如果医生觉得你能够跑步，那在姿势正确的情况下还是能练练型（套路）的。
对打还是要当心些，毕竟有不少不可控因素的。
练习过程中充分热身、量力而为，学习过程要比其他人更认真细致才行。

然而我的注意力全在我兰身上

我腰酸背痛腿抽筋 全身都酸痛 半夜还经常失眠都照样练

怎么会有这些伤啊，你刚刚从矿里面逃出来的吧

注意一下，要是真心想学，应该不会有问题

有一种说法是，型的练习对脊椎是有好处的，虽然无从考证，但事实证明肯定不会有损伤，除非你的动作严重错误。PS:我也是腰椎有问题，至今从未在练习中犯过病，倒是平时坐多躺久会有不舒服

建议你打太极