求助大神 关于内存

我的手机是红米note增强版 由于前天急需用一个软件 我安装的时候安装不了 显示内存已满 于是我把常用的必备的一些软件给卸载了 想着先腾点内存出来 哪知道 我卸载了以后完全没用 任何软件都安装不了 一直提示内存已满 请清理系统 我现在QQ微信淘宝什么都不能用了 可是我的手机内存和运行内存都还有 这种情况怎么办啊 求助各位大神