我是一名女生，我有一个特别好的哥们儿，他性格有点内向，最近这一个月心情都很糟糕，他也不说是什么原因，就一直自己憋着，也不说话，约他出去他也不去，发短信也不回，我看他那样我真的很难过，我想帮助他，但是不知道从哪下手，我想安慰他，也不知道怎么办，我现在变得也郁闷了，我该怎么做，才能让他走出困境呢？