求问求问【健身吧】

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听说要健身出型，特别是胸必需要吃蛋白粉吗？像比如下面这种一定是出来的吗？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-07-31 23:18回复

谢谢大神回答

来自iPhone客户端2楼2015-07-31 23:18

2025-05-07 20:55广告

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暖暖

来自iPhone客户端3楼2015-07-31 23:24

D罩杯哈哈哈。不用的蛋白粉只不过是辅助通俗说和吃鸡蛋牛奶差不多只不过效果好一点。练胸想出厚度还是大重量上力量然后多吃蛋白质高的东西就好了

来自Android客户端4楼2015-07-31 23:28

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666666

IP属地:江西

来自Android客户端5楼2015-07-31 23:37

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至少C杯，哈哈

IP属地:广东

7楼2015-07-31 23:47

卧槽

来自Android客户端8楼2015-07-31 23:48

吃鸡蛋，鱼肉牛肉逗可以

IP属地:安徽

来自WindowsPhone客户端9楼2015-07-31 23:49

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图是p的吧

来自Android客户端10楼2015-08-01 08:07

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从不吃粉—————————————————————————then you go and cut me down，but wait
you tell me that you're sorry。
赠人玫瑰手有余香

IP属地:重庆

来自Android客户端11楼2015-08-01 08:10

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蛋白粉只是比吃鸡蛋鸡胸肉方便点，而且看个人体质吸收情况也不同

IP属地:云南

12楼2015-08-01 09:00

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喝蛋白粉主要是营养更容易吸收而且方便
平时饮食中也可以侧重补充高蛋白的食物低脂肉类牛奶鸡蛋这些都是可以的
关于补剂和健身知识再有不懂的可以加我 ID问

13楼2015-08-01 11:23

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乍一看，女人？

来自Android客户端14楼2015-08-01 11:31

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楼主胸肌练得不错

IP属地:广东

来自Android客户端15楼2015-08-01 11:36

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