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习练太极拳容易出现的错误(二十八):小腿不直

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小腿不直 此病常表现为外罗圈腿或内罗圈腿,形成小腿的斜支撑。小腿不直造成膝关节紧张,导致裆部不能虚圆,还会引起膝关节受伤。在横档步练习中,重心腿小腿要达到垂直方为到位。在套路中如单鞭、懒扎衣等要求重心腿要运行到小腿直,如此方能圆满的达到要求。小开步也要求小腿直。小马步要求接近直,是因为膝内扣相合。


1楼2015-08-02 10:57回复