向上奔跑，触摸天堂【一起来跑步吧】

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跑步的好处:
1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。

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来自Android客户端1楼2015-08-02 11:38回复

2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

来自Android客户端2楼2015-08-02 11:51

工欲善其事，必先利其器。跑步，重要的是鞋子，一双鞋子，起很大的作用。

来自Android客户端3楼2015-08-02 13:13

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