多和人交流，突破自己的恐惧，抓住一切锻炼的机会，和陌生人说几句话，上课发言，演讲
等。
。
。
。不管做什么，你练习的次数多了，自然就自信了。改变性格也是可能的，前提是要
有想改变的强烈渴望和长期的坚持。
心理学家的研究显示，
性格里约百分之五十是基因决定
的，
而另外的就是在环境的影响下，
可以随着自己的成长而塑造和完善的。
对自己的性格不
满意，可以试试下面的方法。

一、提高自信心。自信是消除自卑心理的最根本的动力。不要害怕失败，因 为失败是难免的，要想到“失败是成功之母”；“胜败乃兵家常事”，应以积极 的态度分析失败的原因，相信自己的能力和毅力，去克服困难，向着成功努力。

二、坚信“天生我才必有用”的真理。正确认识自己，看到自己的长处，发 现自身价值。发挥自己的特长，积极参加有利于发展特长的活动，利用优势尽可 能地多干出点成绩，这样可以不断巩固和增强自信心。

三、要清楚：勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。通过勤学苦练完全可以缩 小自己与别人的差距，甚至赶上或超过别人。

在家里练习下微笑的看着别人的眼睛，可以先对着镜子微笑，首先是不用怕，实在紧张可以深呼吸，想象看到对面是你的家人或者小学同桌，很多时候事情本身不可怕，不管如何做都没有什么大不了，折磨人的是忧虑纠结患得患失的情绪，接受自己，活在当下。永远不要怕，任何时候都来的及，慢慢学会放松自在的面对任何人和事，如果一开始改变不了，就经常笑吧

相信你会变成你喜欢的样子的！