求大神教我练习三角肌，我肩膀不是很宽。最好是带图的。谢谢大_徒手健身吧

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送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-08-04 11:22回复

谢谢大神

来自iPhone客户端2楼2015-08-04 11:23

囚徒健身的引体向上系列，全部都有图的

IP属地:福建

5楼2015-08-04 16:09

徒手的话就是俯卧撑，负重俯卧撑。有小器械的话哑铃平举吧。

IP属地:广东

来自Android客户端11楼2015-08-10 20:36

背宽了肩膀自然就宽了

IP属地:四川

来自iPhone客户端17楼2015-08-14 16:36

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