本人174，体重115，可以把牛肉和增肌粉一起吃吗？【健身吧】

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本人174，体重115，可以把牛肉和增肌粉一起吃吗？

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本人174，体重115，可以把牛肉和增肌粉一起吃吗？我每天都锻炼俯卧撑的，都两月了，效果一直不大。手上力气小。求大神指教指教！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-08-04 12:40回复

同问，没吃过增肌粉

IP属地:内蒙古

来自手机贴吧2楼2015-08-04 12:41

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求大神答解

来自iPhone客户端4楼2015-08-04 13:10

小弟感激不尽

来自iPhone客户端5楼2015-08-04 13:10

别沉

来自iPhone客户端6楼2015-08-04 13:13

吃增肌粉蛋白粉类的没有限制的，可以一起的的，而且不同蛋白同食有可能起互补作用

来自Android客户端7楼2015-08-04 13:26

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也没吃过！！？

IP属地:内蒙古

来自手机贴吧8楼2015-08-04 13:28

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咱俩支持下，，，咱俩体型差不多，我172，54kg健身两月多二头变大了点，腹肌大了点，腿硬了点，胸肌没看出反应，太瘦，都没肉，，吃鸡蛋没吃粉，，坚持一定会有的

来自Android客户端9楼2015-08-04 13:30

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我173，57.5有我瘦？

来自iPhone客户端11楼2015-08-04 13:35

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可以。多吃肉。如果只是做俯卧撑没必要吃增肌粉。运动量不大

来自iPhone客户端12楼2015-08-04 13:38

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单独吃牛肉，乳清蛋白粉可以健身后喝！动物蛋白！

来自Android客户端13楼2015-08-04 13:39

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健身需要一双运动鞋，可以找我噢，微信zhezhe741

来自iPhone客户端15楼2015-08-04 13:51

吃健肌粉

IP属地:重庆

来自Android客户端17楼2015-08-13 00:25

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