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第一次跑 脚痛怎么破

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昨天第一天开始跑 跑了一小时7.35公里
今天一觉起来大腿小腿酸痛得很 走路上下楼梯都吃力大神救救我吧今天下雨加脚痛 休息了…


来自iPhone客户端1楼2015-08-04 16:07回复
    这个只能自救 休息休息就好了,难道让大神背你上下楼


    IP属地:江苏2楼2015-08-04 16:15
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      跑辣么慢当然会痛


      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2015-08-04 16:16
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