其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。这一论述了力的发动和传导，意拳通过站桩相对静止的摸劲取得了浑圆力，用试力慢动延伸放大，为发力的快动创造好条件后，就要实践整体劲在传导时脚蹬地的反作用力，特别是在动起来发力实际应用是都要以双足落地为宜，做到手起脚到。脚落力出，看似手足齐到，其实是足先到，在发力的瞬间就要明白脚先落地这一道理，没有这一点其它再好也是枉然。落脚犹如树栽根，消息全凭足下蹬，身发纵力，上下相引，上虚下实，拔地欲飞，手到步到，打人不为妙都是前人总结的经验，所以要引起我们的重视，这一点也是发好力的特点之一，发力应用时脚的蹬劲产生的反作用力，才能有力量的直射强度。相反就如打滑的汽车，所以在平时有了定位发力的基础，就要在活步发力时找定步发力的脚下感觉，发力时一定要脚落力出，移动中的蹬劲是脚落地基础上的变动，这一点要默识揣摩，是掌握活步发力的关键，真正掌握了发力，那时就是手到步到，正确的掌握方法，逐渐建立一个完整的条件反射系统，才能取得实质性的的进步，所以意拳名家说；苦练不要傻练，巧练不要取取巧的忠言。张勇谋写于二00九年十月十一日。

张勇谋馆长是一个有真功夫的人，西安想学习就可以去意拳道和馆长学习。