春季养生：夜臣卧早起，心情平静
夏季养长：夜卧早起。最忌发怒
秋季养收：早卧早起，交逸宁静
冬天养藏：早卧晚起，收敛精神
一年养生的关键时刻：春分、夏至、秋分、冬至
四季养生的总原则：春夏养阳，秋冬养阴