记录逐渐蜕变的过程【少食多餐吧】

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记录逐渐蜕变的过程

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来自iPhone客户端1楼2015-08-05 08:48回复

身高172厘米
体重134.2斤
目标体重114斤
希望15年12月31日完成
如实记录坚持下去总会成功

来自iPhone客户端2楼2015-08-05 08:49

饮食上少食多餐运动方面快走加打球减重是一方面更重要的是养成一种良好的生活习惯毕竟年龄越来越大女人红颜易逝更需要从里到外散发出光彩减肥只是生活的一部分加油

来自iPhone客户端3楼2015-08-05 08:52

早餐紫薯一个半个苹果

来自iPhone客户端4楼2015-08-05 11:05

上加西瓜

来自iPhone客户端5楼2015-08-05 11:05

上午走路40分

来自iPhone客户端6楼2015-08-05 13:41

午餐米饭鱼素菜汤 8分饱

来自iPhone客户端7楼2015-08-05 13:42

下午西瓜一片

来自iPhone客户端8楼2015-08-05 19:18

晚餐一个粽子一口菜

来自iPhone客户端9楼2015-08-05 19:19

昨晚走路一个小时

来自iPhone客户端10楼2015-08-06 07:30

早上体重66.5公斤 133斤

来自iPhone客户端11楼2015-08-06 07:31

刚吃了点奶油蛋糕给儿子买的放冰箱一天多了很久没吃过这样高能量的了剩下的扔了

来自iPhone客户端12楼2015-08-06 08:08

午餐虾鸡肉素菜两口米 8分饱

来自iPhone客户端13楼2015-08-06 13:17

下午一个黄瓜一个雪糕不吃别的了

来自iPhone客户端14楼2015-08-06 17:41

晚上吃了几颗花生

来自iPhone客户端15楼2015-08-06 21:29

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