现在正是长夏季节，长夏是中医的特定季节，在中医里因为要与五行相配，故除春、夏、秋、冬四季外，又多一季，就是长夏，“长”读zhang，长夏一般指夏至到处暑这段时间，是一年里湿气最重的时段，在五脏中主司运化（可理解为消化吸收）的脾脏最不喜欢湿气，湿气为患就会导致腹泻，其主要表现为：腹痛、腹泻、泻下如水、肠鸣等，亦可伴有发热、欲泻而不爽、里急后重、大便腥臭等，兼杂食滞肠胃时其排泄物内常有未消化的食物，泻下臭秽。
长夏预防腹泻的切入点主要是防湿，湿邪在中医里为阴邪，来源于水，但不同于水，是水的氤氲弥散状态，欲达这种状态必赖阳气的散发蒸动，因此可以说阳蒸水动而为湿，自然界中如此，中医讲天人相应，人体中有无水湿呢，答案是肯定的，体内这个水湿的代谢主要是由脾脏处理的，主要靠脾阳的蒸化，故有脾主运化水液之说，体内的湿气适度有濡养润燥之功，湿气过度则为害，我们知道了水湿的形成、代谢过程，我们长夏防湿便有了方便之门。
1.大量饮水：超出了脾的运化极限，便会水湿停留，故长夏补水当少量频饮温开水为宜。
2.贪凉饮冷：尤其是腹部受凉，伤了脾胃阳气，运化水湿力量下降，湿邪停留，故注意腹部保暖，空调适度，西瓜、雪糕寒凉之品，爽快一时，不宜多食。
3.贪食过饱、食后即睡：便会食积内停，食积内停则会生湿化热。故不宜暴饮暴食，即使饭后困意浓浓，也应该适当活动后再入睡。
4. 饮食不洁，湿浊入内：禁食变质食物，隔夜食物再加热时一定要热透，杜绝“病从口入”。
5.适度食用姜蒜：以助脾阳，水湿不停。
一旦患腹泻后，大家可能常常会选用藿香正气类制剂，但一定要注意藿香正气的适应症，外感风寒、内伤湿滞者较为适宜，应用时可以掌握两个点，一是恶发热，二是泻下水样便。而里急后重（腹内绞痛，急欲便而便不出）者有湿热，本药不适合，泻下臭如败卵，粘滞不爽者有食积，本类药亦不适合。另外需注意的是此时的腹泻不一定都是由细菌感染所致，抗生素不宜滥用，一定要在医生的指导下应用，以免菌群失调，加重腹泻，病情缠绵。
严重的腹泻会使人体脱水，引起电解质紊乱，甚至危及生命，应及时就医。某些病人的排泄物具有传染性，应加以消毒与隔离。（脑病II科 毛旺）
长夏预防腹泻的切入点主要是防湿，湿邪在中医里为阴邪，来源于水，但不同于水，是水的氤氲弥散状态，欲达这种状态必赖阳气的散发蒸动，因此可以说阳蒸水动而为湿，自然界中如此，中医讲天人相应，人体中有无水湿呢，答案是肯定的，体内这个水湿的代谢主要是由脾脏处理的，主要靠脾阳的蒸化，故有脾主运化水液之说，体内的湿气适度有濡养润燥之功，湿气过度则为害，我们知道了水湿的形成、代谢过程，我们长夏防湿便有了方便之门。
1.大量饮水：超出了脾的运化极限，便会水湿停留，故长夏补水当少量频饮温开水为宜。
2.贪凉饮冷：尤其是腹部受凉，伤了脾胃阳气，运化水湿力量下降，湿邪停留，故注意腹部保暖，空调适度，西瓜、雪糕寒凉之品，爽快一时，不宜多食。
3.贪食过饱、食后即睡：便会食积内停，食积内停则会生湿化热。故不宜暴饮暴食，即使饭后困意浓浓，也应该适当活动后再入睡。
4. 饮食不洁，湿浊入内：禁食变质食物，隔夜食物再加热时一定要热透，杜绝“病从口入”。
5.适度食用姜蒜：以助脾阳，水湿不停。
一旦患腹泻后，大家可能常常会选用藿香正气类制剂，但一定要注意藿香正气的适应症，外感风寒、内伤湿滞者较为适宜，应用时可以掌握两个点，一是恶发热，二是泻下水样便。而里急后重（腹内绞痛，急欲便而便不出）者有湿热，本药不适合，泻下臭如败卵，粘滞不爽者有食积，本类药亦不适合。另外需注意的是此时的腹泻不一定都是由细菌感染所致，抗生素不宜滥用，一定要在医生的指导下应用，以免菌群失调，加重腹泻，病情缠绵。
严重的腹泻会使人体脱水，引起电解质紊乱，甚至危及生命，应及时就医。某些病人的排泄物具有传染性，应加以消毒与隔离。（脑病II科 毛旺）
