如何预防冬季感冒
进入冬季以来，天气转冷，气候干燥，开始有学生出现发烧、流鼻涕、没精神、浑身无力等感冒症状。为了预防秋季感冒，向大家介绍几种简单的预防方法。
一要注意保暖。早晚天冷的时候要加厚衣服。另外，晚上睡觉的时候不要开窗，防止凉气侵袭。
二要勤洗手。有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
三要经常保持教室通风，要求下课时段门窗都要打开，特别是课间操时段，保持教室空气流动。宿舍窗户每天都要定时打开，确保空气流通。因为空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。
四要多喝水。足量的水可将病毒从身内带走，防止脱水症（脱水症是感冒的并发症之一）。
五要睡眠充足。美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30％。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。
六要做有氧运动。 每天进行30分钟左右的有氧锻炼，做好早操和课间操，增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
