8-9
午餐楼。

8-9
晚餐楼，运动楼。

@细细哟cc
2015-8-7体重：63.1（126.2）
2015-8-7身高：168
目标体重：50（100）—55（110）
加油！~已入表。

今天报体重呀体重呀呀。早上中午报的已经记录了，楼主晚上报。

成功就是想放弃的时候再坚持一下。

【适合学生妹的减肥方法】
①原地跑：紧实大腿肌肉
②上楼梯 ：瘦小腿、大腿、臀
③步行，瘦腿、瘦腰
④跳绳，瘦大腿、瘦小腿
⑤晨操，瘦全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）
⑥喝水：瘦全身，（非高热量饮料，每天至少喝2升水，且以慢慢饮入为佳）
（苦逼的楼主全用过，上楼梯楼主是用跳的，表示跳绳速度很慢)

不管做什么，都要作好经受磨难的心里准备。路是脚踏实地走出来的，不可能会不劳而获的事情。

女孩,请你学会坚强.

今天做的一切挣扎都是在为明天积蓄力量，所以不要放弃 。
不要放弃不要放弃不要放弃，重要的话要说三遍。

想减肥
想瘦腿
想瘦腰
想瘦脸
想拥有一双迷人的大长腿！！

进退从容，积极乐观，必然会迎来光辉的未来。放弃决不是毫无主见，随波逐流，更不是知难而退，而是一种寻求主动，积极进取的人生态度。

为了梦想不服输，再苦，也不停止脚步。

不瘦下来不准买新衣服！
不瘦下来不准再做头发！
你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧。
（这个是真的，好久没有买衣服！！！）

一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

逆水行舟，不减则胖。
你这还胖下去，是想逆天了吗？？？