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孩子，，

100天 我可以的

加油！！

咱不说大话 用实际行动说话

一起共勉加油

在我们戒色期间把美女当成危险对象也未尝不可 因为这是为了自己更好的恢复！！那些美女都是虚的

坚持学习戒色精品文章， 坚持行善 。 语善 视善 行善！ 一日有三善。 三年之内天必降之福！

加油加油坚持住

戒色期间多去这里听听课：大悲公益讲堂yy语音33069997 频道，每天都有讲座和现场答疑，每晚8点是直播，白天是往期录音回放。没有时间听或者什么原因的，可以手机下载喜马拉雅FM软件，搜索大悲拔苦讲堂，下载录音听。妙光老师戒色三宝。白水老师讲孝。 远离邪淫，洁身自好。加油！

戒色和养生密不可分，多锻炼，多喝补肾粥，但是不能再邪淫了，不然一切都是扯淡，黑豆，黑米，薏仁，大米，提前泡三小时，煮的时候，待黑米煮烂为最佳。红糖适量，越多汤越甜。红糖待黑米煮烂后放入，可后续加入桂圆，大枣，花生。不可加入枸杞子。效果谁吃谁知道。的确很不错。我用了两个月感觉很好，推荐给大家。
用料：黑豆1小把黑米2把黑芝麻1小把百合10片（注意，不是药百合，药百合会苦，要食用百合）薏仁3把核桃2个大米2把红糖适量（红糖越多汤越甜。这个看个人口味添加）一般这个量是3个人的量。最好每天喝一碗。可加入（花生适量。大枣6个。桂圆6个）药补不如食补，最好的药店在厨房，加油吧！诸位戒友，我们一起努力！

加油

不骄不躁 骄兵必败

加油,戒为良药,不泄为补。静心戒色