军训的目的主要是锻炼学生的精气神，让你站有站相、坐有坐相、走有走相，同时磨练吃苦耐劳的品质，让所有人具备团结协作意识、集体荣誉意识和命令服从意识。
训练的内容主要是军姿、停止间转法、起步和跑步的行进与立定，视情况穿插训练体能、蹲下起立、敬礼和坐姿。同时，雨天或空闲时间还会教唱军歌、怎样拉歌、打军体拳，有兴趣的同学，还可以学习倒功、格斗术、战术基础动作等内容。住校生会利用午休、晚饭后教如何整内务，并根据学校要求明确内务标准和室内物品放置规范，学校还会在军训期间组织住校生进行应急消防演练。
军训要注意的是穿着透气、吸汗、浅色的衣裤，合脚、柔软、透气，最好带有缓冲的运动鞋，对于肤色较白的同学（主要是女生），可穿长袖长裤，不要穿太紧身的衣裤，防止晒伤；对于肤色较黑的同学可根据自身情况选择，尽量不要穿深色衣服，会因吸热量太大会导致出汗过多而出现晕厥和中暑。
训练期间不要喝碳酸饮料和果汁类、奶类饮品，口渴的情况下少喝矿泉水。原因：由于训练期间出汗较多，身体内部电解质会随汗水流失过多造成不平衡，如矿泉水或纯净水摄入量过大，导致电解质被冲淡造成全身乏力、腿软、头晕、胃胀等不良反应（俗称水中毒），最好喝少量含糖或含盐的水，有条件的可以准备功能性饮料。军训期间早中餐不要吃太饱，也不能不吃，防止饿晕或胃胀气引发肚子疼。
训练的内容主要是军姿、停止间转法、起步和跑步的行进与立定，视情况穿插训练体能、蹲下起立、敬礼和坐姿。同时，雨天或空闲时间还会教唱军歌、怎样拉歌、打军体拳，有兴趣的同学，还可以学习倒功、格斗术、战术基础动作等内容。住校生会利用午休、晚饭后教如何整内务，并根据学校要求明确内务标准和室内物品放置规范，学校还会在军训期间组织住校生进行应急消防演练。
军训要注意的是穿着透气、吸汗、浅色的衣裤，合脚、柔软、透气，最好带有缓冲的运动鞋，对于肤色较白的同学（主要是女生），可穿长袖长裤，不要穿太紧身的衣裤，防止晒伤；对于肤色较黑的同学可根据自身情况选择，尽量不要穿深色衣服，会因吸热量太大会导致出汗过多而出现晕厥和中暑。
训练期间不要喝碳酸饮料和果汁类、奶类饮品，口渴的情况下少喝矿泉水。原因：由于训练期间出汗较多，身体内部电解质会随汗水流失过多造成不平衡，如矿泉水或纯净水摄入量过大，导致电解质被冲淡造成全身乏力、腿软、头晕、胃胀等不良反应（俗称水中毒），最好喝少量含糖或含盐的水，有条件的可以准备功能性饮料。军训期间早中餐不要吃太饱，也不能不吃，防止饿晕或胃胀气引发肚子疼。
