一个村妇，也知道画眉，一个村姑，也需要花枝招展，是个女人，都爱美。爱美女人，需要早点睡觉！8.15日，今幸早睡节，提醒每个女人早睡的好处。早睡对女人的好处一、抗衰老睡觉有助于排毒，可将人体内的不良毒素跟着新陈代谢排出。另外，研究发现，每天晚上十点到次日两点是所谓的睡眠时间，女性保证该时间段的睡眠质量尤其能延缓衰老，改善皮肤等，从而达到美容之功效。二、减少疾病晚上熬夜只会让女人的血压和胆固醇含量升高，只会给自己的身体带来压力。这样的生活节奏会让你感染癌症或者其它心脏类疾病。相反的，早睡能让血压保持在正常水平。女人切忌，老女人尤其。三、预防癌症宫颈癌、卵巢癌等一些女性癌症越来越多，很大一部分原因是因为现在女性压力越来越大，加班，熬夜使身体不能很好的得到休息，慢慢的，就跨了，癌症就多了。所以，预防癌症，女人还需要早点睡觉。女人要睡，也要保证睡得好，切忌五大原则：1.要多运动，尤其是爱失眠的女性。2.要早起，夏天约7点前，冬天约8点前。这时的阳光放出蓝光，有助于调整错乱的生物钟。然后要记得吃早餐。3.周末睡眠要跟平常保持一致，不可起得太晚或睡得太晚。 4.晚上七点之后就不要进食，且晚饭不宜吃太多。5.多吃维生素含量高的蔬菜水果。8.15，今幸早睡节，晒晒你的睡姿，看看健康如何！