1、提前半小时涂抹
防晒产品中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥作用。提前半小时让肌肤充分吸收防晒单品中抵抗紫外线等物质的防晒成分，才能使肌肤达到最佳抵御紫外线的状态，有效防晒。
2、每隔2小时补涂
防晒品在预计时间内，防晒效果也是在慢慢消退的过程。而且在日常生活中，不可避免的流汗、擦脸等因素都会减退防晒产品的功效。所以，防晒品一定要进行补涂，基本上2个小时补涂一次防晒品是最为理想的。
3、每次用量约5角硬币的量
防晒品的防护力与使用量呈正比关系。也就是说防晒品用量减少，防护力就会降低。所以防晒品一定要足量使用，而根据实验室测定SPF（防晒指数）值时使用的2毫克/平方厘米单位推论，人面部区域的防晒品使用量约5角硬币大小较为合适。
4、365天都要做好防晒
即使没有阳光，也不能代表没有紫外线。90%的紫外线都能穿透云层，对肌肤造成伤害，只有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。试问一年365天又有几天是不见光的呢？所以每天做好防晒就如同洁肤一般是对皮肤最基本的护理。
5、下午2-4点避免暴晒
防晒品虽然在一定程度上对紫外线有阻碍、减弱的效果，但不能完全阻挡紫外线对皮肤的照射。下午2—4点左右是紫外线最强的时段，此时应尽量避免在阳光下暴晒，以免皮肤晒伤。
夏季户外徒步防晒装备--从头到脚武装到底
1、遮阳帽
遮阳帽可以选用速干鸭舌帽、丛林帽、宽檐帽。能够适应大部分情况下的户外活动防晒要求，以轻便舒适，透气凉快，在运动中遇水能够速干为主。
2、太阳镜
人在阳光下通常要靠调节瞳孔大小来调节光通量，当光线强度超过人眼调节能力，就会对人眼造成伤害。所以在户外活动场所，特别是在夏天，许多人都采用遮阳镜来遮挡阳光，以减轻眼睛调节造成的疲劳或强光刺激造成的伤害。戴这种镜片可以阻挡紫外线和红外线，同时外界环境的颜色并不改变，只有光线强度改变，好像阴天一样，有凉爽舒适的感觉。
3、魔术头巾
吸汗，透气，防晒
4、皮肤衣
皮肤衣轻薄，能在防晒的同时保持凉爽，还美观，是夏天户外衣服的首选。优点：防晒，快速排汗，透气
5、速干裤
速干性：速干面料的吸水性不高，透气性不错(因材料而异)有一定防泼水性，被打湿后在体温或是风力的作用下，干燥速度比较快，保持身体时刻干爽。
透气性：速干面料可以提高人体高热区的空气流动性，保持最佳的运动状态与舒适度，裤子更轻盈柔软，使身体皮肤更加放松惬意。
防紫外线性：部分速干面料经过日照防晒处理，能有效阻隔紫外线的入侵，反射掉部分紫外线，隔绝UVA、UVB从而保护皮肤，防止晒伤。