社交恐怖吧 关注：1,429贴子：5,823
刚刚看完金星秀我真觉得该给我自己泼一盆冷水了，最近一段时间我确实和打了鸡血一样脑袋有点热，所以今天这段我要用来自我反省，不是走出社恐就要抛掉自我认知了，做过的事已经做了，不管好不好对不对我也不想去纠结，说好眼睛要往前看，想想后面我该做什么了。最近太多人看了我这篇帖子进来我的群让我帮忙解决问题，可我真的不是万能的，我之所以为你们推荐阿伦是因为他可以剖析你们内心的东西帮助你重建认知，然后从根本上解决问题，而我的能力只局限于很会自我安慰，减少自己的心里矛盾，所以不要指望我几句话就能救你们走出社恐，我要真有这么大本事那就没阿伦什么事儿了（谁看到这段不准告诉阿伦）。我希望进我群的人能耐心听听群里的音频，我的自我安慰的能力也不是一天练出来的，在没有接触阿伦之前我就懂得放眼未来抛弃一些不该想的东西，所以我除了人际关系上的心理矛盾外其它的纠结程度都比较轻，现在的我只是把这点也抛弃了而已。
今天金星秀说坚持是你试了九十九次，九十九次都是给其他明星抬轿子，但最后轿子上没人了，就把你自己送上去了，所以没轮到你的时候，一定要耐得住寂寞沉得住气。我觉得我最近是真的有些沉不住气飘飘然了，这个帖子给我带了一些人气，它正经历一个高峰时期，但不代表我的言辞间完全没有问题，20几岁的人会犯的错误我都有可能犯，甚至我自己未必意识得到错误在哪，未来这篇帖子极有可能经历它的瓶颈期或者低谷期。我的人生走到现在虽然经历过痛苦的时期，但毕竟还是太顺了，老天爷前面对我太好，后半生必定让我承受一些磨难，所以我在这里要给自己泼一盆冷水，不要因为暂时的一点小成就就掉以轻心，我在今后的人生要做好失败九十九的准备。所以未来的我你听好了，你现在遇到大麻烦了，数数你失败够九十九次了吗，如果不够给我站起来，赶紧去尝试后面的失败，才能快点到第一百次。失败时好好学学沈南的作风，第一学会苦中作乐，第二脸皮要够厚，经得住打击。
今天金星秀说坚持是你试了九十九次，九十九次都是给其他明星抬轿子，但最后轿子上没人了，就把你自己送上去了，所以没轮到你的时候，一定要耐得住寂寞沉得住气。我觉得我最近是真的有些沉不住气飘飘然了，这个帖子给我带了一些人气，它正经历一个高峰时期，但不代表我的言辞间完全没有问题，20几岁的人会犯的错误我都有可能犯，甚至我自己未必意识得到错误在哪，未来这篇帖子极有可能经历它的瓶颈期或者低谷期。我的人生走到现在虽然经历过痛苦的时期，但毕竟还是太顺了，老天爷前面对我太好，后半生必定让我承受一些磨难，所以我在这里要给自己泼一盆冷水，不要因为暂时的一点小成就就掉以轻心，我在今后的人生要做好失败九十九的准备。所以未来的我你听好了，你现在遇到大麻烦了，数数你失败够九十九次了吗，如果不够给我站起来，赶紧去尝试后面的失败，才能快点到第一百次。失败时好好学学沈南的作风，第一学会苦中作乐，第二脸皮要够厚，经得住打击。
文章分享（我这次找的文章和我之前写的基本没什么关系，主要是我实在懒得找了，大家可以直接关注微信公号：DNzcsk，省的我这么累）
一个简单的笑容（版权阿伦）
我这个人其实是比较懒的，平时如果没有出去跟朋友聚餐什么，我基本上三餐有两餐是用外卖解决的，现在各种外卖软件确实很方便，点个外卖既可以省钱，送餐速度也是飞快，我经常点的一家外卖餐厅叫做“中韩馆”主要是一些的韩国菜，我最喜欢的是一分中式套餐，叫做“土豆烧火腿”这道菜从我在大学时期我就很喜欢，吃了几年也不会腻，当然不是天天吃。偶尔吃一次感觉回味无穷。
这家菜馆子送餐的是一个中年大叔，长年在外面送餐，皮肤被晒得黝黑，脸上有深深的皱纹，眼睛圆圆的，人长的也不高，1米6多，微胖，就是这一个大叔给我印象非常深刻，主要是它圆圆的眼睛带着简单的笑容，我第一次见他的时候并没有很深刻的影响，心想你多送几天，天天看到我，就没有笑容了，倒不是因为我这个人让人讨厌，而是因为一个人很难一直对你有这么简单亲近的笑容，一般情况下时间久了就习惯了，笑容也就没了，这就是人性，除非他是一个愿意付出自己的开心而不求同样回报的人，而他就是这么一个人。他的内心有一种对人天然的安全感，不求别人给他开心，而愿意给别人带来开心放松，跟他对视你会自然的把你的嘴角咧开，不自觉的笑，他离开之后你的笑容还会存在一段时间，一种莫名的开心，送了不下10次的餐，他的这种感染力一点都没有下降，源源不断的给你提供正能量，这就是出乎我意料的地方。
我突然领悟到正能量的感染力是多么的强大，而且也可以那么的简单，给你正能量的人不一定社会地位很高，不一定长的有多么好看，这些都是次要的，重要的是一个人的心态。他不一定要做什么惊天动地的事情，一个笑容足矣！
一个简单的笑容（版权阿伦）
我这个人其实是比较懒的，平时如果没有出去跟朋友聚餐什么，我基本上三餐有两餐是用外卖解决的，现在各种外卖软件确实很方便，点个外卖既可以省钱，送餐速度也是飞快，我经常点的一家外卖餐厅叫做“中韩馆”主要是一些的韩国菜，我最喜欢的是一分中式套餐，叫做“土豆烧火腿”这道菜从我在大学时期我就很喜欢，吃了几年也不会腻，当然不是天天吃。偶尔吃一次感觉回味无穷。
这家菜馆子送餐的是一个中年大叔，长年在外面送餐，皮肤被晒得黝黑，脸上有深深的皱纹，眼睛圆圆的，人长的也不高，1米6多，微胖，就是这一个大叔给我印象非常深刻，主要是它圆圆的眼睛带着简单的笑容，我第一次见他的时候并没有很深刻的影响，心想你多送几天，天天看到我，就没有笑容了，倒不是因为我这个人让人讨厌，而是因为一个人很难一直对你有这么简单亲近的笑容，一般情况下时间久了就习惯了，笑容也就没了，这就是人性，除非他是一个愿意付出自己的开心而不求同样回报的人，而他就是这么一个人。他的内心有一种对人天然的安全感，不求别人给他开心，而愿意给别人带来开心放松，跟他对视你会自然的把你的嘴角咧开，不自觉的笑，他离开之后你的笑容还会存在一段时间，一种莫名的开心，送了不下10次的餐，他的这种感染力一点都没有下降，源源不断的给你提供正能量，这就是出乎我意料的地方。
我突然领悟到正能量的感染力是多么的强大，而且也可以那么的简单，给你正能量的人不一定社会地位很高，不一定长的有多么好看，这些都是次要的，重要的是一个人的心态。他不一定要做什么惊天动地的事情，一个笑容足矣！
。 刚刚看完金星秀我真觉得该给我自己泼一盆冷水了，最近一段时间我确实和打了鸡血一样脑袋有点热，所以今天这段我要用来自我反省，不是走出社恐就要抛掉自我认知了，做过的事已经做了，不管好不好对不对我也不想去纠结，说好眼睛要往前看，想想后面我该做什么了。最近太多人看了我这篇帖子进来我的群让我帮忙解决问题，可我真的不是万能的，我之所以为你们推荐阿伦是因为他可以剖析你们内心的东西帮助你重建认知，然后从根本上解决问题，而我的能力只局限于很会自我安慰，减少自己的心里矛盾，所以不要指望我几句话就能救你们走出社恐，我要真有这么大本事那就没阿伦什么事儿了（谁看到这段不准告诉阿伦）。我希望进我群的人能耐心听听群里的音频，我的自我安慰的能力也不是一天练出来的，在没有接触阿伦之前我就懂得放眼未来抛弃一些不该想的东西，所以我除了人际关系上的心理矛盾外其它的纠结程度都比较轻，现在的我只是把这点也抛弃了而已。
今天金星秀说坚持是你试了九十九次，九十九次都是给其他明星抬轿子，但最后轿子上没人了，就把你自己送上去了，所以没轮到你的时候，一定要耐得住寂寞沉得住气。我觉得我最近是真的有些沉不住气飘飘然了，这个帖子给我带了一些人气，它正经历一个高峰时期，但不代表我的言辞间完全没有问题，20几岁的人会犯的错误我都有可能犯，甚至我自己未必意识得到错误在哪，未来这篇帖子极有可能经历它的瓶颈期或者低谷期。我的人生走到现在虽然经历过痛苦的时期，但毕竟还是太顺了，老天爷前面对我太好，后半生必定让我承受一些磨难，所以我在这里要给自己泼一盆冷水，不要因为暂时的一点小成就就掉以轻心，我在今后的人生要做好失败九十九的准备。所以未来的我你听好了，你现在遇到大麻烦了，数数你失败够九十九次了吗，如果不够给我站起来，赶紧去尝试后面的失败，才能快点到第一百次。失败时好好学学沈南的作风，第一学会苦中作乐，第二脸皮要够厚，经得住打击。
今天金星秀说坚持是你试了九十九次，九十九次都是给其他明星抬轿子，但最后轿子上没人了，就把你自己送上去了，所以没轮到你的时候，一定要耐得住寂寞沉得住气。我觉得我最近是真的有些沉不住气飘飘然了，这个帖子给我带了一些人气，它正经历一个高峰时期，但不代表我的言辞间完全没有问题，20几岁的人会犯的错误我都有可能犯，甚至我自己未必意识得到错误在哪，未来这篇帖子极有可能经历它的瓶颈期或者低谷期。我的人生走到现在虽然经历过痛苦的时期，但毕竟还是太顺了，老天爷前面对我太好，后半生必定让我承受一些磨难，所以我在这里要给自己泼一盆冷水，不要因为暂时的一点小成就就掉以轻心，我在今后的人生要做好失败九十九的准备。所以未来的我你听好了，你现在遇到大麻烦了，数数你失败够九十九次了吗，如果不够给我站起来，赶紧去尝试后面的失败，才能快点到第一百次。失败时好好学学沈南的作风，第一学会苦中作乐，第二脸皮要够厚，经得住打击。
文章分享（我这次找的文章和我之前写的基本没什么关系，主要是我实在懒得找了，大家可以直接关注微信公号：DNzcsk，省的我这么累）
一个简单的笑容（版权阿伦）
我这个人其实是比较懒的，平时如果没有出去跟朋友聚餐什么，我基本上三餐有两餐是用外卖解决的，现在各种外卖软件确实很方便，点个外卖既可以省钱，送餐速度也是飞快，我经常点的一家外卖餐厅叫做“中韩馆”主要是一些的韩国菜，我最喜欢的是一分中式套餐，叫做“土豆烧火腿”这道菜从我在大学时期我就很喜欢，吃了几年也不会腻，当然不是天天吃。偶尔吃一次感觉回味无穷。
这家菜馆子送餐的是一个中年大叔，长年在外面送餐，皮肤被晒得黝黑，脸上有深深的皱纹，眼睛圆圆的，人长的也不高，1米6多，微胖，就是这一个大叔给我印象非常深刻，主要是它圆圆的眼睛带着简单的笑容，我第一次见他的时候并没有很深刻的影响，心想你多送几天，天天看到我，就没有笑容了，倒不是因为我这个人让人讨厌，而是因为一个人很难一直对你有这么简单亲近的笑容，一般情况下时间久了就习惯了，笑容也就没了，这就是人性，除非他是一个愿意付出自己的开心而不求同样回报的人，而他就是这么一个人。他的内心有一种对人天然的安全感，不求别人给他开心，而愿意给别人带来开心放松，跟他对视你会自然的把你的嘴角咧开，不自觉的笑，他离开之后你的笑容还会存在一段时间，一种莫名的开心，送了不下10次的餐，他的这种感染力一点都没有下降，源源不断的给你提供正能量，这就是出乎我意料的地方。
我突然领悟到正能量的感染力是多么的强大，而且也可以那么的简单，给你正能量的人不一定社会地位很高，不一定长的有多么好看，这些都是次要的，重要的是一个人的心态。他不一定要做什么惊天动地的事情，一个笑容足矣！
一个简单的笑容（版权阿伦）
我这个人其实是比较懒的，平时如果没有出去跟朋友聚餐什么，我基本上三餐有两餐是用外卖解决的，现在各种外卖软件确实很方便，点个外卖既可以省钱，送餐速度也是飞快，我经常点的一家外卖餐厅叫做“中韩馆”主要是一些的韩国菜，我最喜欢的是一分中式套餐，叫做“土豆烧火腿”这道菜从我在大学时期我就很喜欢，吃了几年也不会腻，当然不是天天吃。偶尔吃一次感觉回味无穷。
这家菜馆子送餐的是一个中年大叔，长年在外面送餐，皮肤被晒得黝黑，脸上有深深的皱纹，眼睛圆圆的，人长的也不高，1米6多，微胖，就是这一个大叔给我印象非常深刻，主要是它圆圆的眼睛带着简单的笑容，我第一次见他的时候并没有很深刻的影响，心想你多送几天，天天看到我，就没有笑容了，倒不是因为我这个人让人讨厌，而是因为一个人很难一直对你有这么简单亲近的笑容，一般情况下时间久了就习惯了，笑容也就没了，这就是人性，除非他是一个愿意付出自己的开心而不求同样回报的人，而他就是这么一个人。他的内心有一种对人天然的安全感，不求别人给他开心，而愿意给别人带来开心放松，跟他对视你会自然的把你的嘴角咧开，不自觉的笑，他离开之后你的笑容还会存在一段时间，一种莫名的开心，送了不下10次的餐，他的这种感染力一点都没有下降，源源不断的给你提供正能量，这就是出乎我意料的地方。
我突然领悟到正能量的感染力是多么的强大，而且也可以那么的简单，给你正能量的人不一定社会地位很高，不一定长的有多么好看，这些都是次要的，重要的是一个人的心态。他不一定要做什么惊天动地的事情，一个笑容足矣！
楼主现在决定改变一下自己的思路，这么更贴下去我其实已经写不出什么对社恐有帮助的话了，从我群里大家一直在说的东西，我发现了一些问题。大家都喜欢问怎么克服自己的紧张情绪，或者要接触人了怎么办，楼主虽然调节的了自己的心态，但是不可能一两句话把大家说通。老实说录音的内容确实由于音质问题让人很难听进去，但大多数问题里面确实是解释的差不多了，所以楼主决定在这几天之内干一个大工程（我真是自虐王），就是重听录音，希望在大家提出自己问题的时候，楼主可以准确为你们指出你们的问题在哪一段课程中出现过。楼主尽量在最后几天的时间为大家提供最具针对性的帮助，但我依旧希望大家有这个自我控制力认真听完录音以及按时去现场公开课，这算是比较容易坚持的事了。
一般知道自己有社恐的人都已经陷在里面好几年了，所以自己的心态的改变也必须潜移默化，痛苦是随着人心的日渐成熟一点点消失的，不是一下子就能不在的。我希望看到这段文字的人们你们做的第一件事就是放平你们的心态，对自己多一些耐心，这也是成熟的第一步。
另外楼主最近确实有些淡忘社恐的感觉了，所以很多事我不能像从前一样对你们感同身受，听录音也是为了重新回忆起从前的一些感受，但录音内容比较多，所以希望大家能够给我一些时间让我重新熟悉社恐的感觉。
一般知道自己有社恐的人都已经陷在里面好几年了，所以自己的心态的改变也必须潜移默化，痛苦是随着人心的日渐成熟一点点消失的，不是一下子就能不在的。我希望看到这段文字的人们你们做的第一件事就是放平你们的心态，对自己多一些耐心，这也是成熟的第一步。
另外楼主最近确实有些淡忘社恐的感觉了，所以很多事我不能像从前一样对你们感同身受，听录音也是为了重新回忆起从前的一些感受，但录音内容比较多，所以希望大家能够给我一些时间让我重新熟悉社恐的感觉。
进我群的人们我求求你们了，大家认真听听课吧，楼主只是个21岁小屁孩，要是我真能把你们的问题解决了我自己就去开课了，我是尽量在群里传递正能量的，所以我的群比较欢乐，我希望大家能在这把自己想说的话说出来，不必考虑自己说话的度，我需要你们在这里展现真实的自己。虽然这里是网络的世界，但不代表不能锻炼你的社交能力，还有请你们认真去听课，不管是录音还是现场，楼主给你们搭起这座桥想让你们走出来你们不过这座桥那我也真的没办法了，老实说一个个给你们做心理疏导我真是够累的了，能不能多一点自觉，我当时就是再懒也是自己下载音频在地铁上听的，如果连听音频的自觉都没有只想着向楼主提问就能解决问题，那楼主真没有那么大的本事，你也就不要加群了。
柏邦妮：我们没有人来到这个世界上就是一个成品。自我的我是你来到人世间不断经历、不断改变累积后的那个结果。今天的这个我，不是我一个人的成果，他取决于那些我遇见的人，我爱上的人，爱过我的人，改变了我也被我改变的人，包括我当时不那么情愿但是我事后甘愿的那一切，加在一起就是现在的我。（我遇上的）每个人都是来度化我的，我的每一个改变，其实都是礼物。
我想说的是今天的你不是你一个人的结果，不要将所有的错误怪到自己身上，也不要将所有的错误其他人身上，因为如果这样，那么你生命中接触的每一个人他们可能都有错。你遇到的人他们或多或少的对你有所改变，但他们也被你改变着，就像当年我会被她们改变得懦弱，她们会被我改变得自私。我们的行为心情和行为在同时影响着自己和他人，我们在害着自己的同时也在害着别人，我们保护自己同时也在保护别人。曾经不甘愿的被别人改变成今天的样子，今天我都已经心甘情愿，我相信过去现在和未来我遇上的每一个人都是给我改变自己的礼物，所以我无需费我自己的心去改变，对别人和自己都负责人的态度是是保护自己不变的原则，使我不致于懦弱，是他人不致于显得自私。
我想说的是今天的你不是你一个人的结果，不要将所有的错误怪到自己身上，也不要将所有的错误其他人身上，因为如果这样，那么你生命中接触的每一个人他们可能都有错。你遇到的人他们或多或少的对你有所改变，但他们也被你改变着，就像当年我会被她们改变得懦弱，她们会被我改变得自私。我们的行为心情和行为在同时影响着自己和他人，我们在害着自己的同时也在害着别人，我们保护自己同时也在保护别人。曾经不甘愿的被别人改变成今天的样子，今天我都已经心甘情愿，我相信过去现在和未来我遇上的每一个人都是给我改变自己的礼物，所以我无需费我自己的心去改变，对别人和自己都负责人的态度是是保护自己不变的原则，使我不致于懦弱，是他人不致于显得自私。
