我都快没信心了，练了这么久，也

我都快没信心了，练了这么久，也没有其他师兄们说的那些现象

勿执，他是他，我是我。悟了就是悟了。

我练了好长时间，都没效果，还不如跑步好。

帮顶

练了多久？每天静坐几小时啊？每次能坐多久？这都是要坚持的。

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