以前有稍微玩过（是玩不是打），现在想好好的打，遇到了几个问题，想吧友帮忙出出注意。
1、单打时，存在匆忙的急跑急停，有想过慢下来，结果动作也跟着迟钝了。有哪些方法与心得可以慢慢变得从容而且接球及时到位。
2、顺手由下往上起高球时，总是感觉想打乒乓一样，有提球旋转的趋势，这点怎么破！
3、在击球时瞬间寸劲如何练习以及发力的方法
4、将手掌撑在地面稍用力时，手腕里出现酸痛发软状态。手指上下按住手腕中心，手腕上下摆动是，手腕骨头很容易卡响。这个已经持续1个半月了。不知道应该怎么康复，也不知道打球会对手腕有多大影响。
虽然还没有很好的看精品贴子，但是希望先把这几点发现的问题解决一下！谢谢吧友了！