求高人大神指教【健身吧】

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求高人大神指教

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这废柴要怎么练！看到一句话，这辈子不看一次自己的腹肌白活了。求大神们指教

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-08-10 01:08回复

大神都在哪？求指教怎么迈出第一步，健身没方向感，无从下手

来自Android客户端2楼2015-08-10 01:18

有大神在不？求指教

来自Android客户端5楼2015-08-10 08:56

高手在哪

来自Android客户端6楼2015-08-10 08:57

肚子有脂肪，需要减脂，多跑步。腹肌可以做腹肌八分钟或者腹肌撕裂者。另外还是整体发展的好，胸肌，背肌都可以练。

IP属地:上海

来自iPhone客户端7楼2015-08-10 08:58

怎么练啊？做什么

来自Android客户端8楼2015-08-10 09:17

把烟扔了再练

来自iPhone客户端9楼2015-08-10 09:18

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腹肌撕裂

IP属地:河北

来自iPhone客户端10楼2015-08-10 09:19

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力量有氧同步
加大力量训练加快代谢
有氧作用就不说了

IP属地:上海

11楼2015-08-10 09:28

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星座王

点亮12星座印记,去领取

活动截止:2100-01-01

去徽章馆》

来自Android客户端12楼2015-08-10 09:33

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现在这个社会,很多女性都觉得男性有处女情节很不正常。那么我想问,你去买手机,一个新手机要六千,一个二手的也要六千,你要新的还是二手的?这就不要怪男的有处女情节了。一个二手的还想卖出新的价格,合适吗?好多女的不服,劳资就一直发下去了兄弟们顶我

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2015-08-10 09:34

来大神吖

来自Android客户端15楼2015-08-10 12:14

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